Jak możesz zmniejszyć ból biodra podczas snu
Niektóre spanie łagodzące ból biodra może mieć duży wpływ na twoje samopoczucie. Wiele osób nie śpi godzinami każdej nocy, nie mogąc zasnąć bezpośrednio w wyniku bólu miednicy lub biodra. Ograniczony sen może mieć wiele negatywnych skutków dla Twojego życia. Może to być bezpośrednio związane z bólem biodra i zdolnością do leczenia, ale także we wszystkich aspektach Twojego życia i radzenia sobie z codziennym życiem. Strategia snu łagodząca ból biodra 1. Jeśli śpisz na boku, spróbuj spać z poduszką między kolanami a kostkami. Kiedy leżysz z górną nogą spoczywającą na dolnej nodze, może to spowodować, że górna część uda opadnie w poprzek ciała. Może to mieć wpływ na ból pochodzący ze stawu biodrowego, na przykład w stanach takich jak zespół FAI, dysplazja stawu biodrowego i choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego. Pozycja ta może mieć również wpływ na struktury tkanek miękkich (mięśnie, ścięgna i kaletki) wokół biodra i miednicy, na przykład w stanach takich jak tendinopatia pośladków lu
